1、西瓜热量低、脂肪少、含有丰厚的维生素及矿肉体、水分多，具有清热解暑、解渴利尿的效果，但西瓜含有少量的糖分，过量食用的话会在体内转化成脂肪，从而惹起发胖。

2、另外，西瓜是寒凉水果，脾胃虚寒的人不适宜吃，能够会腹痛、腹泻。要想减肥还是要协作有效的活动健身锻炼。太晚吃西瓜对肠胃也不好，早晨只吃西瓜是不可以减肥的。