1、自我调理：青春期孩子抑郁一般会出现过激行为，冗杂由于一点小事就发生剧烈的心情反应，如考试效果不梦想、与父母争持等。此时建议选择自我调理的方法调整心情，如外出参与户外活动，包括跑步、骑自行车以及打篮球等，选择喜欢的活动，或许在天气阴沉时外出晒太阳，缓解抑郁心情。也可以经过写日记的方式，将心情记载并收拾，或许与同窗、教员、父母、冤家停止沟通交流，均能较好化解青春期孩子的抑郁心情；
2、心思治疗：假设抑郁心情未失掉调理，逐渐开展使症状减轻，一般需求咨询心思医生。可先给予心思治疗，如认知行为疗法、表达性艺术疗法等，认知行为疗法主要对青春期孩子的不良行为停止干预，通知其防止过度客观臆想，不要将不好的事物总是与自己联系在一同，重新树立孩子的认知；
3、药物治疗：若自我难以掌握心情，一般可在医生指点下运用抗抑郁的药物停止治疗，如5-羟色胺再摄取抑止剂氟西汀、帕罗西汀、舍曲林等，均能较好缓解抑郁症状。